Tu camino hacia el bienestar,
paso a paso
Entiendo que empezar terapia puede generar incertidumbre. Por eso he diseñado un proceso transparente y acogedor, para que sepas exactamente qué esperar en cada etapa.
El Proceso Terapéutico
Un viaje estructurado en 4 etapas diseñadas para tu tranquilidad, seguridad y crecimiento personal.
1. Primer Contacto
Reserva tu cita de forma sencilla a través de la web o WhatsApp. Sin complicaciones ni compromisos a largo plazo.
2. Primera Sesión
Un espacio seguro para conocernos. Evaluaremos tu situación actual y veremos si nos sentimos cómodos trabajando juntos.
3. Plan de Trabajo
Diseñaremos juntos unos objetivos personalizados y estableceremos la frecuencia de las sesiones según tus necesidades.
4. Acompañamiento y Cierre
Trabajaremos las herramientas necesarias para tu autonomía. El objetivo final es que ya no me necesites.
Áreas donde puedo ayudarte
Cada persona es un mundo. Adaptamos la terapia a tus necesidades específicas.
Acoso Escolar
Apoyo especializado para sanar el trauma, recuperar la seguridad y fortalecer la autoestima en niños y adolescentes.
Ansiedad
Aprende a gestionar tus miedos, ataques de pánico y la preocupación excesiva para recuperar el control de tu día a día.
Autoestima
Vuelve a creer en ti. Trabajaremos en tu autoconcepto para que te mires con compasión y seguridad.
Autoexigencia
Transforma tu crítico interno en un aliado. Aprende a valorar tus logros y soltar la necesidad de control.
Celos e Infidelidad
Gestiona la inseguridad, reconstruye la confianza (en ti y en el otro) y sana las heridas de la traición.
Dependencia Emocional
Aprende a construir vínculos sanos desde la libertad y no desde la necesidad, fortaleciendo tu autonomía.
Depresión
Supera la tristeza profunda, la apatía y la falta de esperanza para recuperar las ganas de vivir.
Duelo y Pérdidas
Un espacio para procesar el dolor de una pérdida, ruptura o cambio vital importante y volver a empezar.
Estrés
Encuentra tu equilibrio. Técnicas efectivas para reducir la carga mental y prevenir el agotamiento (burnout).
Fobias
Supera tus miedos irracionales y recupera la libertad de movimiento y acción en tu vida diaria.
Habilidades Sociales
Aprende a decir "no", expresa tus necesidades con asertividad y mejora tus relaciones con los demás.
Regulación Emocional
Comprende tus emociones y aprende herramientas para gestionarlas sin que te desborden o te bloqueen.
Relaciones Tóxicas
Identifica patrones dañinos, sana las heridas del pasado y aprende a establecer vínculos respetuosos.
Técnicas de Estudio
Estrategias de organización, concentración y gestión del tiempo para optimizar tu rendimiento académico.
Terapia de Pareja
Mejora la comunicación, resuelve conflictos enquistados y reconecta emocionalmente con tu pareja.
Trastornos del Sueño
Recupera el descanso reparador. Pautas de higiene del sueño y técnicas para combatir el insomnio.
Elige tu modalidad ideal
Misma eficacia, diferentes formas de conectar.
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Presencial en Fuengirola
- check_circle Espacio seguro, cálido y confidencial fuera de casa.
- check_circle Contacto directo y cercanía física.
- check_circle Ideal si prefieres separar tu entorno terapéutico del hogar.
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Terapia Online
- check_circle Comodidad y flexibilidad desde donde tú elijas.
- check_circle Ahorro de tiempo en desplazamientos.
- check_circle Misma eficacia clínica y rigurosidad que la presencial.
¿Damos el primer paso?
No tienes que hacerlo solo/a. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de cambio y crecimiento personal.
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